Профессия спортивный тренер

Спортивный тренер помогает детям и взрослым, занимающимся спортом, раскрыть свой потенциал и улучшить спортивные результаты. Он анализирует способности и потребности занимающихся, составляет персональные программы тренировок, занимается физической и психологической подготовкой.

Содержание статьи:

• Описание профессии
• Специализации спортивных тренеров
• Плюсы и минусы работы спортивным тренером
• Обязанности спортивного тренера
• Востребованность
• Устройство на работу и карьера
• Уровень зарплаты
• Перспективы в будущем
• Кому подходит профессия тренер?
• Где учиться на спортивного тренера?

Описание профессии

Спортивный тренер — это инструктор, который тренирует и мотивирует профессиональных спортсменов и любителей. Специалист планирует и реализует программы занятий для развития силовой и технико-тактической подготовки занимающихся, оказывает психологическую поддержку для повышения их производительности. Его цель — улучшить физическое, умственное и психологическое состояние подопечных, чтобы они могли полностью использовать свои способности.

Тренер должен быть примером для подражания для детей и подростков, в том числе из неблагополучных семей. Специалист мотивирует команду, поддерживает после проигрыша или получения неутешительных результатов. Он обучает и воспитывает подопечных, составляет планы занятий и питания, дает рекомендации по здоровому образу жизни, повышению производительности и личностному развитию.

Специализации спортивных тренеров

Можно выделить несколько основных специализаций тренеров:

1. Тренеры специализируются на каком-либо виде спорта и проводят занятия в различных физкультурно-спортивных организациях: спортивных школах, спортивных клубах, спортивных секциях.
2. Персональные занятия. Работает с отдельными клиентами, разрабатывает индивидуальные программы тренировок, питания и образа жизни для достижения профессиональных или фитнес-целей.
3. Командные занятия. Подготавливает команды по разным видам спорта, координирует тренировочный процесс и технико-тактическое развитие.
4. Детский спорт. Развивает интерес к спорту и физические навыки у детей и подростков.
5. Аэробика, йога, пилатес. Проводит занятия по этим направлениям.
6. Фитнес. Проводит групповые занятия для улучшения общей физической формы.
7. Силовые виды спорта. Развивает силу, выносливость и мышечную массу подопечных.
8. Реабилитация. Помогает спортсменам восстановиться после травм и вернуться к активным занятиям.
9. Боевые искусства. Обучает техникам самообороны и борьбы в традициях разных школ.

Плюсы и минусы работы спортивным тренером

К преимуществам профессии относятся:

1. Профессиональное разнообразие. Специалист может использовать свои навыки и подготовку в разных условиях: работать круглогодично, в сезон или межсезонье, персонально или с командами, в государственных или частных организациях либо на себя.
2. Сохранение физической формы. Тренера — пример для подражания, поэтому регулярно занимаются, долгое время поддерживая хорошую форму и здоровье.
3. Социальная значимость. Инструктор помогает подопечным улучшать физическое благополучие, оставаться здоровыми и достигать своих целей.
4. Низкий порог вхождения. Для начала карьеры не требуется профильное образование — достаточно пройти профессиональную переподготовку.

Профессия имеет ряд недостатков:

1. Ненормированный рабочий день. Тренера привязывают свой график к расписанию соревнований, сборов, учебы и работы занимающихся.
2. Отсутствие гарантий занятости. Несмотря на разнообразие специализаций, начинающим специалистам бывает непросто закрепиться в нише. В профессиональном спорте многие спортсмены становятся тренерами, в частной практике клиенты работают с инструктором короткое время, пока не достигнут своих фитнес-целей.
3. Эмоциональное выгорание. Инструктору необходимо быть терпеливым и включенным, постоянно мотивировать, поддерживать и направлять занимающихся, что требует больших затрат эмоциональной энергии. Чтобы избежать выгорания, специалисту важно уметь дозировать рабочую нагрузку и использовать техники самопомощи.

Обязанности спортивного тренера

Конкретные обязанности инструктора зависят от места работы, но в целом в его функции входит:

• оценивать работу спортсменов и давать обратную связь, сочетая критику с позитивной мотивацией;
• выявлять сильные и слабые стороны подготовки занимающихся, определять направление развития;
• разрабатывать индивидуальные программы тренировок с учетом потребностей и интересов занимающихся;
• просто и доступно доносить инструкции и команды;
• демонстрировать упражнения для изучения, разбивая сложные действия на последовательность простых;
• учитывать результаты занимающихся и корректировать план занятий, предлагая новые методы и приемы;
• поощрять команду заниматься и совершенствоваться, мотивировать и вселять уверенность в себя;
• обеспечивать соблюдение правил охраны труда и техники безопасности;
• получать и использовать знания в области травматологии, спортивной психологии и нутрициологии;
• использовать технологические ресурсы для мониторинга и измерения производительности;
• взаимодействовать с физиотерапевтами, нутрициологами и другими специалистами, обеспечивающими эффективность тренировок;
• придерживаться правовых и этических стандартов;
• координировать присутствие спортсменов на тренировках, выступлениях и соревнованиях;
• транспортировать команду на спортивные мероприятия и обратно;
• искать спонсоров, подавать заявки на спонсорские соглашения;
• находить подходящие соревнования для команды.

Тренерам, работающим на себя, необходимо создавать и поддерживать личный бренд: вести сайт и социальные сети, рекламировать и продвигать свои услуги.

Востребованность

Тренерские профессии пользуются стабильно высоким спросом, который обеспечивают увеличение численности занимающихся, государственная пропаганда физической культуры и спорта, рост продолжительности жизни и мировой тренд на здоровый образ жизни. Тренеры необходимы разным социальным и возрастным группам. Низкие требования к образованию делают необходимым постоянное обучение и профессиональное развитие, чтобы оставаться востребованным на рынке труда.

Устройство на работу и карьера

Тренера могут устроиться в:

• спортивные школы и секции;
• спортивные клубы;
• тренажерные и фитнес-центры;
• благотворительные спортивные фонды;
• спортивные советы, ассоциации и федерации;
• детские лагеря;
• дома отдыха, санатории, отели;
• досуговые центры.

Тренеры работают с командами, группами или индивидуально с профессиональными спортсменами либо посетителями тренажерных и фитнес-залов. Для повышения географического охвата и мобильности специалисты проводят онлайн-консультации и занятия.

Опытным тренерам не нужно рекламировать свои услуги: к ним обращаются по рекомендации. Действующие спортсмены часто начинают тренерскую карьеру, завершая спортивную. Они тренируют молодые команды в качестве тренера, передавая собственный опыт и навыки.

Для тренеров, работающих с профессиональными спортсменами, карьерный рост зависит от результатов, которые измеряются достижениями и прогрессом команды. Востребованность работников сферы непрофессионального спорта определяется уровнем удовлетворенности посетителей тренажерных и фитнес-залов.

Уровень зарплаты

Величина оплаты труда зависит от региона проживания, места и формата работы, опыта, навыков, специализации и квалификации. В среднем спортивные тренеры получают от:

• Москва — 68 747 рублей;
• Санкт-Петербург — 66 146 рублей;
• Красноярск — 54 752 рублей;
• Новосибирск — 51 545 рублей;
• Екатеринбург — 51 104 рублей;
• Сыктывкар — 50 000 рублей;
• Краснодар — 49 581 рублей;
• Нижний Новгород — 48 650 рублей;
• Кемерово — 48 504 рублей;
• Челябинск — 47 127 рублей;
• по России — 48 544 рублей.

Работая в частном порядке, тренеры зарабатывают больше. Персональная тренировка в тренажерном или фитнес-зале стоит от 800 до 5000 рублей в час.

Перспективы в будущем

Чтобы оставаться востребованными, тренерам необходимо постоянно обучаться: проходить курсы повышения квалификации, посещать семинары, вебинары, сборы. Им важно поддерживать свою форму и совершенствоваться в следующих областях:

• психология личности и развития;
• спортивная психология;
• здоровый образ жизни и благополучие;
• биомеханика и травматология;
• охрана детей;
• создание инклюзивной среды;
• лидерство и коммуникация.

Многие спортивные тренеры становятся директорами той или иной физкультурно-спортивной организации (например, директором спортивной школы), при соответствующем опыте и наличии образования переходят в Министерство спорта. Если есть хорошие организаторские и предпринимательские навыки, открывают свои спортивные клубы и секции.

Кому подходит профессия тренер?

Для тренерской деятельности нужна хорошая физическая подготовка, а также следующие качества и навыки:

• способность быстро развивать успешные рабочие отношения с людьми из разных слоев общества и с разным уровнем способностей;
• желание помогать другим людям добиваться успеха;
• хорошие навыки межличностного общения;
• развитые лидерские качества, способность к построению команды;
• энтузиазм, гибкость и терпение;
• наблюдательность, умение быстро принимать решение;
• толерантность;
• мотивационные навыки, понимание психологии успешной конкуренции;
• организаторские навыки;
• стремление постоянно учиться и внедрять новые знания на практике.

Тренерам, работающим с детьми, требуются знания возрастной психологии и психологии развития.

Где учиться на спортивного тренера?

Согласно профессиональному стандарту «Тренер», для допуска к работе тренеру необходимо базовое среднее профессиональное или высшее образование в области физкультуры и спорта. Если диплом непрофильный, необходимо пройти профессиональную переподготовку.

Переподготовка в Сибирском Корпоративном Университете длится 3–6 месяцев, в зависимости от объема программы и темпа занятий. Обучение проводится дистанционно, поэтому слушатели могут изучать образовательные материалы в свободное от работы время. Прохождение переподготовки и получение квалификации тренера подтверждает диплом установленного образца.